Bodyworkout – Für Anfänger wie Fortgeschrittene
Bei diesem Kurs wird durch Ausdauertraining das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und durch einen Kräftigungsteil die Muskelkraft verbessert. Durch Einsatz verschiedener Kleingeräte und des eigenen Körpergewichts, wird der Kurs abwechslungsreich und effektiv gestaltet.
Der Kurs startet ab Montag 8.11. von 18.30 – 19.30 Uhr
Wir freuen uns auf euch!
Frischluft-Mami-Workout
… ist ein Herz-Kreislauftraining, bei dem der Kinderwagen mit eingebunden wird.
Dies ist der ideale Einstieg nach der Rückbildung um ein Training, abgestimmt auf die Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft, zu starten.
Wir möchten, dass Mamis auch während sie Sport treiben, Zeit mit ihren Kindern verbringen können. Der Kinderwagen wird als Trainingsgerät eingesetzt und durch den Mix aus koordinativen Ausdauertraining, Stabilisationsübungen, Kraftausdauer sowie Dehnung und Beckenbodenübungen werdet ihr wieder fit gemacht.
Wir helfen euch wieder Richtung Wohlfühlgewicht zu kommen und eure körperliche Belastbarkeit zu steigern.
Und das beste daran: ihr benötigt kein Kindermädchen und euer Kind bekommt eine extra Portion frische Luft.
Dieser Kurs startet, wenn sich genügend Teilnehmer angemeldet haben. Meldet euch sehr gern unter 04402 9847311, auch bei Fragen.
Viele liebe Grüße
Christina