Dienstagabends zwischen 18.15 und 19.30 Uhr geht es um die Erhaltung eurer Gesundheit!
Für alle Frauen geeignet – von 30 bis 80 Jahren gedacht – werden in diesem Angebot verschiedene Bereiche des Körpers für eine umfassende Fitness trainiert.
Kraft und Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, aber auch Entspannung und Konzentration werden mit wöchentlich wechselndem Schwerpunkt in den Blick genommen.
Mit Musik und auch mal ohne, im Laufen, Liegen, Sitzen und Stehen, mit und ohne Sportgeräten gibt es ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm, das vor allem der allgemeinen Fitness und Stärkung für den Alltag dient. 🙂