Sportarten

HIIT Workout

Jetzt neu: HIIT am Mittwoch für Frauen und Männer

HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“. Es ist eine sehr intensive, aber dafür sehr wirksame Trainingsform im Kraft-Ausdauer-Bereich, die aus dem Hochleistungssport kommt. Das Training findet mittwochs von 17-18 Uhr auf dem Sportplatz statt. HIIT besteht aus einer Kombination von intensiven Belastungsintervallen und Regenerationsphasen, den sogenannten „lohnenden Pausen“. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen […]

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Es geht wieder los – Das Deutsche Sportabzeichen 2020

Absolviere dein eigenes Sportabzeichen oder gleich das Sportabzeichen mit der ganzen Familie. Mitmachen kann jeder ab 6 Jahren, nach oben hin sind dem Alter keine Grenzen gesetzt. Trainiere und zeige dein Können in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination und weise deine Schwimmfertigkeit nach. In den einzelnen Bereichen kannst du jeweils eine aus vier

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