Functional Training

„Eine Funktion erfüllend“

Beim Functional Training werden Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Dadurch wird die Bewegungsqualität verbessert und so auch Verletzungen vorgebeugt. Ein Kernelement ist hierbei die Verbesserung der Stabilität der Körpermitteund der Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training. Dafür setzen die Übungen vorwiegend auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Geräten.  Das Training ist für jeden geeignet, denn jeder kann in seinem Leistungsbereich arbeiten.

Du willst wissen, ob funktionelles Training etwas für Dich ist? Ein klares „JA“ erhältst Du aber von mir, wenn…

• Du Deine Bewegungsqualität verbessern willst.
• Du gesunde Bewegungsabläufe auch für den Alltag etablieren möchtest.
• Du Verletzungen im Alltag oder beim Sport vermeiden möchtest. 
• Du auf der Suche nach einem effektiven Ganzkörperworkout bist. 

Komme gerne einfach vorbei und probiere es aus. Du findest uns am Mittwoch in der neuen Halle um 18 Uhr. Je nach Wetterlage und Laune, findet das Training auch draußen auf dem Sportplatz statt.

Ich freue mich auf Dich!

Claudia Steinke