HIIT

HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“. Es ist eine sehr intensive, aber dafür sehr wirksame Trainingsform im Kraft-Ausdauer-Bereich, die aus dem Hochleistungssport kommt. Das Training findet mittwochs von 17-18 Uhr auf dem Sportplatz statt. HIIT besteht aus einer Kombination von intensiven Belastungsintervallen und Regenerationsphasen, den sogenannten „lohnenden Pausen“. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen